Izmos, szálkás, arányos izomzatot akarsz? Olyat, amit bárhol büszkén megmutathatsz?

Szabadulj meg a feleslegtől és építs szálkás izomzatot!

Ez a program akkor jelent megoldást számodra, ha már rendelkezel némi edzésmúlttal és ebből kifolyólag bizonyos izomtömeggel, amit szeretnél leszálkásítani. A klasszikus tömegépítő és szálkásító mezociklusok többféle felosztásban és időtartamban követhetik egymást, de mielőtt szálkásításba kezdünk rendelkeznünk kell egy megfelelő izomtömeggel.

A cél, hogy az erő és az izom legnagyobb mértékű megtartásával intenzív és változatos edzésekkel a testzsírszázalékot olyan alacsonyra szorítsuk, hogy a felépített izomzat élesen kirajzolódjon.

Ez nem egy kezdő program. Ha te az vagy és így a célod az erő- és izomnövelés, akkor a start programot vagy az izom & erő programot ajánlom neked.