Szülés utáni testsúlycsökkentő program

Sziasztok anyukák!

Szeretnétek visszanyerni a szülés előtti formátokat vagy egy még jobbat elérni?

Le akarjátok adni a plusz kg-okat és újra lapos hasat és feszes, tónusos izomzatot akartok koplalás nélkül? Akkor ez a program nektek szól!

A szülés után kb. 8-10 hét kell, hogy a szervezet regenerálódjon és beálljon a tejelválasztás. Ebben az időszakban nem szabad diétába kezdeni, mivel az erőteljes testsúlycsökkenés a tejelválasztás csökkenését vagy akár a megszűnését is okozhatja. Ilyenkor is fontos odafigyelni a kielégítő és változatos táplálkozásra és az elegendő folyadékbevitelre, mert a baba táplálása abszolút elsőbbséget élvez.

A testsúlycsökkentésre és a tónusos, feszes izomzat kialakítására irányuló edzésprogramom min. 8-12 héttel a szülés után kezdődhet. Ha valamilyen komplikáció lépett fel a szülés alatt, után akkor kérjétek ki az orvosotok véleményét az edzések elkezdésével kapcsolatban, hiszen az egészségetek a legfontosabb!

Tudom jól, hogy kevés időtök van a mindennapos teendők miatt így nem is húzzuk el az edzést.Viszonylag rövid, de intenzív edzésekkel jókedvűen érünk el olyan testet, amire vágytok!Ha esetleg nem tudtok rendszeresen eljárni edzőterembe arra is tudok megoldást kínálni.

A rendszeres edzések segítenek, hogy az anyai kötelességeitek mellett napról napra energikusabban és vidámabban érezzétek magatokat a bőrötökben, miközben szuper csinosak lesztek!

Ti is halogattok dolgokat? Ne tegyétek! Vágjunk együtt bele most!

Várlak benneteket szeretettel!